少量多餐!!!!!
第一句就是重點!!
再我發現自己懷孕的時候才第四~五週
那時候的體重居然有52公斤!
因為懷孕的時候特別容易肚子餓
又加上當時去日本玩
每天吃吃喝喝的玩樂
從日本回來後
開始有孕吐的情形發生
會食慾不好嗎?其實也不會
因為如果肚子餓就會想要吐
如果吃太飽也會想要吐!
所以逐漸養成自己想到什麼就吃
嘴饞餓了就吃
但是永遠都吃不多
即使到了現在已經不會孕吐了
還是一樣
因為懷孕肚子容易漲
基本上吃一點就好撐
所以每天少量多餐
但也沒特別克制體重
該吃的都吃
默默的現在14週
體重從52變成50公斤
居然反而變輕了~~~~
這是我最初懷孕開始量體重的變化
是用小月曆來計的☜點擊有介紹
可以看到體重真的每天慢慢的在下降中
但是寶寶是健康正常的在長大喔~
所以少量多餐真的會瘦
不會攝取過多的熱量
也不會讓自己餓到
孕婦的體重管理真的很重要
一不小心就會胖的過多
NONONO~~~~~~
文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。
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